Tecnología de Alegría: El no. 1 Basado en investigaciones En línea Alegría Programa

TL; DR : Ciencia de Felicidad podría ser el muy primero en la web clase de su tipo para hacer uso de psicología, sociología, neurociencia, biología y historia para ayudar a las personas lograr correcto alegría en su reside, ya sea físicamente, profesionalmente o románticamente.

¿Puedes francamente decir satisfecho? Si no puede, siguiente no hay cualquiera mucho mejor plan hacer todo ​​alrededor que Ciencia de alegría.

Impartido por Dacher Keltner, fundador asociado con el Mayor Centro de investigación bueno y profesor de terapia en UC Berkeley, y la Dra. Emiliana Simon-Thomas, la gerente, este de un tipo curso está evolucionando un número increíble de insatisfechos reside uno médico hecho en cualquier momento.

El especialista datos detrás del curso

Lanzado en septiembre, investigación de Felicidad es gratis ocho semanas programa basado de estudio por Keltner, incluyendo análisis de a nivel nacional sobre el que investiga GGSC.

Elise Proulx, marketing directora de GGSC, dijo cada semana participantes ser parte de una felicidad “práctica” eso es clínicamente probado aumentar su bienestar. Métodos pueden incluir videos, lecturas y foros de discusión.

“Ahora hemos encontrado nuestro en línea material de contenido en realidad de hecho atraído un apasionado mercado, pero hombres y mujeres maduras en Santurtzi deseado más dirección sobre cómo incluir la ciencia en su propia reside “, mencionado.

Para el proceso, miembros enviarán estudios, mientras que Keltner y Simon-Thomas seguimiento propio felicidad grados antes de, después y durante.

Disponible hasta mayo 2015, investigación de Felicidad es en realidad un sistema conveniente que permite personas a leer él en su ritmo. Más aquellos en ayudando vocaciones, como por ejemplo enfermería, tener la opción de recibir continuar educación unidades mantener sus particulares credenciales.

Como el individuos varían en muchos años de 18 a 80, todos los ellos (más de 100.000 como exacto) tienden a ser estudiantes dentro de su 20 y 30 años, cuál Proulx mencionado son más probablemente que personas quienes son mayores encontrar en línea curso l como esto.

“Los datos hace muestra personas nacieron {en el|dentro del|dentro del|adentro|durante el|para el|adentro|en el|desde adentro el|cuando miras el informe de los años 80, 90 y 2000 incluso más soledad y menos social conexión que personas que son de mediana edad “, ella dijo. “Entonces, podría ser que son realmente tratando de encontrar caminos a mucho más conexión y emociones de bienestar “.

Cómo el sistema puede alterar tu vida

El GGSC equipo se dedica por sí mismo a enseñar individuos en lo que respecta a el necesidad de un ingreso de tiempo completo feliz vida no solo para aumento salud mental, pero también para mejorado corporal bienestar, también.

Incluyendo, ¿Sabías? ¿Estás consciente? ¿Te das cuenta? ¿Te diste cuenta encantado personas tienden a tener menores grados de celular inflamación?

Esto es examinado en un publicación de 2013 GGSC donde Steve Cole de UCLA y Barbara Fredrickson de UNC “evaluaron la cantidad de celular inflamación en aquellos que explican en propios como ‘muy complacido’ “.

“Ellos desenterraron que individuos que resultaron estar encantados porque ellos existieron una vida de disfrute (a menudo en además conocido como ‘hedónico placer’) tenía alto hinchazón grados, “este artículo navegar. “en contraste, individuos que resultaron estar encantados ya que existieron una vida de propósito o significado (a veces a menudo referido como ‘eudaimonic alegría’) tenía razonable irritación niveles “.

Me gustaría acerca de mejorado psicológico salud? Bueno, felicidad puede ayudar con eso, también.

Relativo a Proulx, alegría ofrece gente confianza, que a su vez les proporciona confianza en sí mismas en romántico conexiones.

“por lo tanto el curso motiva métodos como apreciación, que ha sido probado aumentar vínculos entre parejas al aumentar cantidades de oxitocina, el neuropéptido que produce poderosos vínculos dentro de equipos (miembros de la familia, apasionado relaciones, etc. ), “ella agregó.

Utilizando Ciencia de Felicidad programa, solo lo hace Proulx espero ella junto con ella grupo puede mejorar individuos sentimientos de alegría, sin embargo ellos también aspirar a programa individuos su general sensación de bienestar es durante su dedos.

“Somos no solo artículos de nuestros crianza / genes / circunstancias – podemos desarrollar y abrir nosotros hacer más pensamientos de referencia a ambos, y es una masiva elemento de alegría “, dijo.

Simon-Thomas incluido con eso al expresar:

“Durante el pasado 10 años, el mayor Centro de {buena ciencia era intentando discutir la tecnología detrás de la idea el la manera más efectiva perseguir alegría es a través buscar un significado existencia – significativo convertirse constituido por comprometerse usted mismo con un mayor propósito lejos de muy propio interés propio, ” ella dijo. “Esto puede incluir significativo relaciones, comunidad y un sentido de pertenencia y llevar a mayor bueno “.

Si usted esté preparado para un más feliz vida, ir a majorgood.berkeley.edu.

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